一
周
美
食
星期一星期二早餐：虾皮蒸蛋羹酸甜白菜
芝麻卷紫米糯米粥
中餐：清香米饭三色鸡丁
红烧冬瓜桂花圆子酿
餐后水果：苹果
加点：萝卜蜂蜜水+蒸南瓜
晚餐：肉沫香菇番茄西葫
牛奶馒头荞麦粥
星期三早餐：鸡蛋荷塘小炒
蛋白卷五谷豆浆
中餐：鲜肉馄饨炊饼
餐后水果：雪梨
加点：坚果酸奶杯
晚餐：青瓜肉片醋溜卷心菜
葡萄干发糕地瓜粥
星期四早餐：鹌鹑蛋肉松面包热牛奶
中餐：清香米饭糖醋里脊
蒜蓉双花菌菇汤
餐后水果：香蕉
加点：红枣水+水果披萨
晚餐：茄子鸡丝奶白菜炖豆腐
全麦馒头芸豆疙瘩汤
星期五早餐：鸡蛋甜椒小人参
豆沙包红枣枸杞粥
中餐：时蔬卤面鲫鱼豆腐汤
餐后水果：砂糖橘
加点：苹果水+紫薯芝麻球
晚餐：牛肉锅贴山药蔬菜粥
温馨提醒根据《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶-ML，水果克以上，坚果适量等），注意早晚在家刷牙。
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