星期一
1月3日
休息
星期二
1月4日
早餐：卤鸡蛋酸甜白菜全麦馒头五谷豆浆
午餐：五彩螺丝面卤鸡肝
加点：萝卜蜂蜜水苏打饼干
晚点：葱香卷红枣银耳百合粥
星期三
1月5日
早餐：鹌鹑蛋炒卷心菜黄面发糕红薯小米粥
午餐：什锦包子鸡蛋面汤
加点：小麻花
晚点：馋嘴饼玉米糁粥
星期四
1月6日
早餐：五香鸡蛋老面包热牛奶
午餐：清香米饭番茄龙利鱼西芹豆干海带汤
加点：苹果水曲奇
晚点：旺仔馒头番茄疙瘩汤
星期五
1月7日
早餐：甜椒土豆丝红萝卜馒头燕麦粥
午餐：肉丝时蔬卤面芙蓉汤
加点：豆沙面包
晚点：肉燕烩菜花样馍杂粮粥
白萝卜蜂蜜水
白萝卜蜂蜜水是由白萝卜跟蜂蜜通过腌制或者水煮而成的饮品。具有止咳作用。由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。
白萝卜蜂蜜水还可以缓解咳嗽咳痰症状，白萝卜性平，味辛甘，具有理气排痰，杀菌消炎，帮助消化，抗肿瘤等功效，蜂蜜性平，味甘，具有滋阴润燥，养阴润肺，养心安神，通畅大便等功效。白萝卜蜂蜜水可以滋阴润肺，止咳化痰，能够缓解咳嗽、咳痰、咽干、咽痛、大便干燥等症状。可以水煮白萝卜加入蜂蜜，如果有风寒感冒症状的，也可加入三片生姜。
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