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年纪大了很不好的一件事，应该就是视力会退化。
老年人想给小孩做个衣服，给家里人缝个被子，穿不上针，往往十分无奈。
好不容易穿上了针，缝上了衣服，给孩子穿上了，结果没穿几天就崩线了。
本以为是小孩子顽皮，不爱惜衣服，但仔细一看，竟是缝完衣服，没打结系扣。
不系扣，缝的再好的线都是松弛的，没拉力，一受力便会散开。
这是很简单的道理，做过针线的老年人自然都懂。
线也好，丝也罢，都是一个道理，想要从柔软变成紧绷的，唯有拉力。
这种拉力并非单向的拉力。
一根绳子，仅拉一头，怎么会紧崩呢？
要两头对拉才有劲，太极缠丝劲亦是同理。
一头用劲是缠不出劲来的，只有两头对拉才能形成劲。
所以拳论中亦是，无论什么劲都是阴阳劲。
两头要拉紧。
太极劲有两种表现形式，一种是往自己身上缠，一种是往对方身上缠。
许多人，我练的是养生拳，不打架，只养生。
缠丝劲练不到自己身上，养生的效果是一般的，普通的。
就好比有人喜欢吃瓜子，瓜子虽然好很吃，但也不能光有壳没有籽。
瓜子壳也有味道，也很香，吃进嘴里也津津有味。
但只有个味道，没了籽，就没了吃瓜子的意义，壳吃多了还会有副作用。
太极拳亦是如此，没有缠丝劲，身上的肌肉筋骨就得不到锻炼，内劲就出不来。
所谓，心神意气念，都是水中观月，自认为有实际并没有。
即使是为了养生，太极拳也要练出“劲”来。
当然，现在的拳术有许多派系，有些派系并不讲什么缠丝劲，可能会讲其它的劲路。
无论哪种劲，都是整劲，都是寸劲，都是爆发力的劲。
唯一的不同，便是劲路的区别。
但不管哪一派哪一支，都得练出太极劲，练得出太极劲才能养生。
缠丝劲是从陈鑫的《陈氏太极拳图说》中来。
这本书是有据可查的，最早的太极拳拳谱。
江湖中流传所谓太极拳起源，这是几百年前的事，已经难以查明，毕竟当年的太极拳还只是个小众拳种，在陈鑫之前，并没有太详细的关于太极拳源流的记载。
从最早的拳谱，《太极拳图说》中看到的，便是缠丝劲。
拳谱中说，力从脚底起。
这句该如何理解？
脚底并非使劲蹬劲，脚底是两头拉劲的一端。
就好像要缠住一根柱子，要先将绳子固定一端。
一端不固定，另一头只要一拉，绳子便捆不住，要散开。
所以要想缠，就得先固定住一端。
脚底便是固定的一端。
力从脚底起，并非脚底用力。
这一点十分重要，太极拳不用力，只用劲。
劲与力的不同，一方面力是肌肉紧崩，局部主动且持续的制造激素而成的能量，而劲则是通过被动的调动身体来形成的能量。
一头固定，另一端缠丝，即根节固定，身上缠丝，所以劲从脚底起，指的便是缠丝劲的源头在脚底。
练拳若是练成脚下使劲蹬地，妄想这便是劲从脚底起，那是把拳练成了八股文，没有练对方法，没有找到正路。
