守护心灵
“疫”心向阳
疫情给我们的生活带来了许多改变，孩子们也感受着这些微妙的不一样：出门必须带口罩、不能自由地出去玩耍、重复多次地做核酸检测……，孩子可能会因为生活常规、外在环境的变化出现一些跟平时不同的行为表现，部分孩子可能出现害怕、焦虑、烦躁不安、精神倦怠等现象。面对疫情，孩子的心理防护不能缺位，为了在疫情防控中主动做好心理疏导工作，我们将帮助家长们在做好自身心理建设的同时，帮助孩子增强心理免疫力，尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害。在这个特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。
疫情期间心理疏导小贴士
1、父母情绪稳定是前提
我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。疫情来袭，家长们所感受到的恐慌、焦虑、愤怒、悲伤等情绪，是每个人面临危机与灾难时的正常心理反应。不必惊慌，不要抗拒，要感受并接纳这些负面情绪，心情就会变得安定，如此才会有足够的心理空间去应对和引导孩子的情绪。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，非常重要，家长们应有效地避免将自己的不良情绪“传染”给孩子，为孩子创设稳定的家庭心理环境，会让孩子有安全感。
2.耐心倾听
耐心倾听你的孩子，了解孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。
3.沟通交流，丰富知识
需要让孩子了解，整个世界、整个国际都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。
4.良好生活习惯
疫情后的防护依然重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；爱护环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，引导幼儿积极主动地参与到环境卫生的保持、监督和维护中来。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。
5.爱的拥抱
充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕和恐惧。
6.模仿法，以身作则
家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。
希望各位家长能通过以上几点建议，帮助自己和孩子做好心理防护。当前，我们应照顾好自己以及孩子的身体健康和心理健康，积极做好防护，耐心等待疫情结束。
下面这个绘本故事中借鉴了一些经典的心理治疗游戏，让孩子在阅读中能够通过小怪兽的故事来谈论自己的各种情绪，帮助孩子克服恐惧，释放压力，缓解焦虑。我们一起陪孩子读一读吧！
这是情绪小怪兽。
他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。
哎呀，又弄得一团乱啦？你得学会怎么整理才行。
你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的......全都混在一起了，才会觉得怪怪的！
你要把它一个个分好，放进不同的罐子里。我可以帮你一起整理噢。
快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。
快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。
伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。
生气，像一把熊熊的火焰，
烧起来以后，就很难扑灭了。
生气的时候，你想大吼大叫，你想对别人发脾气。
害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。
害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到。
平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。
当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松，很自在。
这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。
只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。
你看，都整理好了，多棒啊！
咦，小怪兽，你怎么现在看起来不一样了？
温馨提示：为了共同做好常态化疫情防控工作，建议尽量少出门，出门要戴口罩、不聚集、讲卫生、勤洗手、认真做好防护，用我们的实际行动为疫情防控贡献力量！
-END-
常春藤幼儿园
培养良好
行为习惯
营造快乐
童心乐园
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