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这个五一，大家都出去旅游了吗？
心情如何，体验如何，感受如何？
我相信很多人的经历都是一路堵车，好不容易到了景点，结果还是人头攒动、人山人海，到处挤得水泄不通。
我们被人流裹挟着，以蜗牛爬行般的速度，向着目的地艰难地挪动着脚步。
我们的注意力，基本上都集中在了不要踩到别人，或者不被别人踩到上面，哪里还有心情和心思去领略、欣赏路边的花花草草、美丽风景。
平时可能30分钟就能抵达的目的地，现在可能两三个小时还到达不了。
哎呀呀，这哪里是出来放松，简直就是花钱买罪受嘛。
衣服的扣子松了，你想找到针线来缝一下。
可看着房间里堆积如山的杂物，你根本就无从下手，不知道怎样才能找到针线。
最后只能重新买一套针线，或者把衣服丢在一边，不了了之，换一套衣服，或者等到什么时候找到针线再说。
这样的情况，其实在我们很多人的生活中经常会发生。
旅游时因为人太多，既不能很好地欣赏风景，也不能快速地到达目的地。
找东西时因为家里的杂物、东西太多，让我们无法很快找到自己需要的东西。
但是大家有没有想过，如果我们脑子里的杂念太多，又会发生什么情况呢？
这些妄念、杂念，就像我们旅游时碰到的挤得水泄不通的人潮，也像我们房间里堆积如山的杂物，甚至有过之而无不及，阻碍了我们快速、顺畅地达成自己的目的。
停止不了思考，特别是无意识的思考，是我们人类最大的问题。
也是阻碍我们获得灵感、以及与高维智慧进行沟通和连接的最大障碍。
而我们所面临的大部分困扰和问题，靠受困于三维物质世界的大脑思考，是根本就无法解决的。
有人会说了，停止无意识的思考，那不是很容易的事情吗？
好的，现在请你停下来，安安静静地坐着，闭上眼睛，看看你是否能够让自己的大脑停止思考？
你能持续多长时间，是5秒还是10秒？
我相信绝大部分人基本上超不过10秒，脑子里就会出现各种各样不由自主的念头和想法。
可能是想到某件事还没有做，比如想喝水，想浇浇花，或者想挠挠背，总之，就是忍不住地想要马上站起来去做点什么。
很多时候，我们以为刷手机、玩游戏是让自己放松，可其实这只不过是一种掩耳盗铃式的自我欺骗，暂时的愉悦和放松的代价，是徒增更多的自责、懊悔和焦虑——我怎么这么不自律，我应该把时间用在解决现在所面临的问题上。
也就是说，由于大脑中有着太多不由自主、不受控制的妄想和妄念，导致了我们工作时想着娱乐，心不在焉、磕磕碰碰，娱乐时又想着工作，魂不守舍、无法放松和尽兴，最后是工作也做不好，玩也玩不好。
大家可以注意观察一下，凡是取得大成就的，无不是学会了定、止、静的专一功夫的人。
而大部分生活在底层的人，基本上都是处于被社会规则、以及自身无意识的原始欲望裹挟和驱动着，似无头苍蝇般瞎碰乱撞的无明状态中，拼死拼活却仅够维持基本的生存。
因此，要想摆脱目前的境遇和状况，靠三维物质世界所局限和禁锢住的大脑的无意识思考，是无法做到的。
我们需要获得更高维空间的智慧和视野，才能够降维打击，解决当下无法解决的困难和问题。
而要获得更高维空间的智慧和视野，我们首先要恢复自己的清明意识，搬走、清空堵在我们与高维智慧连接通道上的垃圾和杂物——即我们不由自主、不受控制、无意识的妄想和妄念。
而内观、冥想就是练习我们定、止、静、专一功夫的最快速、最直接的途径，也是我们打开智慧之门的钥匙。
给自己15分钟的时间，放下所有的一切，安安静静地坐好，闭上眼睛，放空思绪。
一开始，你的脑海中会飘进、游走着各种各样的思绪、念头和想法，不要受它们左右和控制。
看着它们，任它们自由飘摇和来来去去。
你突然会有某种不由自主地想要去做某件事的想法和冲动，忍住！千万不要去做。
你可能会感觉到眉心或者背部有些刺痒，想伸手去挠一挠，忍住！
因为那也是妄想和妄念在作祟。
把注意力集中到自己的胸口，集中在自己的一呼一吸之上。
你会发现自己的呼吸越来越平缓和悠长，头脑中的思绪和念头越来越模糊，你逐渐进入到了一种纯粹、空明的境界。
这个时候，请忍住自己想要看看时间过了多久、有没有15分钟的冲动，坚持下去。
随着我们练习的次数越来越多，我们也就越来越能够快速、娴熟地进入这种有意识的纯粹、空明的境界和状态。
在这样的状态中待得时间越久，你就能获得更多我们称之为“灵感”、或者说高维智慧的启示，你就进入了一种看山还是山，但已远远超越了最初看山是山，和下一步看山不是山的更高维的层次和境界。
此时的你，再去面对原来的生活中所碰到的各种困扰和问题，就像一个大学生去解小学生的题一样，自然是手到擒来，不费吹灰之力。
“今日解忧.煜先生”，和同行者分享价值、能量和幸运。
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