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内驱力，
从内而外的生长力
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你是否是一个“复读机”父母，
整日耳畔唠叨？
你是否是一个“直升机”父母，
时时在头顶盘旋？
你是否是一个“割草机”父母，
不停地扫除成长路上的障碍？
我们所付出的真的是孩子需要的吗？孩子离开我们，又会是什么样的状态？作业拖拉、大学游戏、缺乏动力……这些都是孩子缺乏内驱力的表现。如何培养孩子的内驱力呢？星光家庭教育工作室，伴您一起探究。
内驱力和人脑有关系吗？
大脑好比是人的指挥官。前额皮质是冷静、理智的领航员，发展出语言、逻辑、推理能力。如果你是用前额皮质在进行决策，用前额皮质在引领着你的生活的话，那么你是冷静的、理智的，你是可以控制和约束自己的。但是，当我们承受的压力较大的时候，它就掉线了。
掉线了谁来接手呢？藏在脑子中间后边的杏仁核。它是我们大脑中最早长出来的部分，这一部分就是情绪化的。当我们的孩子压力过大的时候，如果他放弃了前额皮质的这部分的管控，他就变得易怒，他会大喊大叫或者躲避，一句话都不说，陷入沉默或暴力的状态中。此刻掌控他大脑的是杏仁核，而如果他的压力过大，就是持续长期地存在着这样的压力，这些压力就会分泌更多的压力荷尔蒙。一旦压力荷尔蒙不能快速回落就会出问题。
如果压力持续存在，肾上腺就会进一步分泌皮质醇。长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞并最终杀死它们，而海马体是创造与储存记忆的地方，这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难。
如何培养孩子内驱力？
合适的、正向的环境，给孩子内驱力的生长，提供了有利的物质环境和硬件设施。如何从“软实力”上增强内驱力呢？
定好目标，“SMART”来细化
目标好似灯塔，有了目标就会有前行的动力。制定切实可行的目标尤为重要。这里，我们可以采用“SMART”原则。
S：具体的，目标一定要具体到不能再具体为止。目标越清晰，操作路径越明确。
M：可测量的。目标可以测量，达成度就更高。
A：可以达到的。目标要切合实际。
R：相关的。前后的目标要相关。
T：有时限的。给自己一个期限，让自己有紧迫感。
比如：“这个学期，我要努力学习。”这样的目标就缺乏具体性，口号性较强。“我要背诵个单词。”缺乏时限，容易拖拉。“这个学期，我要数学取得进步。”不可测量，脚踩西瓜皮。“这个学期我要积极锻炼，争取在下学期的学校秋季运动会获得米短跑冠军（跑步不是小C的强项）。”认识自我有失偏颇，容易背向而驰，发力点不准，容易丧失自信。
“做一个职业运动员，参加北京冬奥会”是苏翊鸣的目标。先做职业运动员，再参加北京冬奥会；而不是先做歌手，再参加北京冬奥会。这是目标的相关性。同时，这个目标就符合“SMART”原则。朝着这个目标努力，他获得了北京冬奥会的冠军。
运用这个原则，不妨让孩子以终为始，制定学期目标、学年目标、年度目标。
做好计划，“优先顺序”有谋划
为了达成目标，我们要落实到每天的行动。有人能高效完成，有人拖拉，关键在于内心对时间的把控。为此，我们可以利用“优先顺序表”，来开启属于自己的一日计划。每天清晨起床，我们可以把自己每天要做的事，先罗列一下，然后根据自己的事迹情况，对事件的轻重缓急进行衡量、排列，形成一份优先顺表。完成的后面可以打勾，一日下来，对照反思，日日可见，实时有任务感在推动。
学会表扬，“标签效应”强心理
标签效应指当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会作出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致的现象。它具有导向作用。我们看到孩子，要看见孩子的闪光点，及时夸大，实时肯定，给予相应的标签的暗示，用夸奖来夸出孩子的内驱力。
有很多家长，在夸奖孩子的时候，往往是一句：“你真棒！”殊不知，孩子却不知道自己棒在哪里。渐渐地，孩子也会厌倦这样空洞的夸奖。夸奖孩子，一定要结合具体的点。比如：今天在路上，遇到同学，你能主动和同学打招呼，这叫有礼貌，你真是个有礼貌的好孩子。又如：玩半小时手机后，你就把手机还给我了，你真是一个守约定的孩子。给孩子贴上正面的标签，慢慢地，孩子的心里烙上了这样的标签印记，自然会约束自己的行为，朝着美好的方向发展。
内驱力是一种“推”的力量。是一种终身向上的成长力。掌握好适当的控制杆，教会孩子选择权；掌握好适度的参与感，教会孩子主动权；掌握好适切的亲子关系，教会孩子生长力。正如龙应台所说：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”作为父母，要培养孩子内驱力，让孩子对世界感兴趣，有享受生活的本领。
素材提供
陈益
朗读
陈益
制作
陈益
审核
沈炳军
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